Gesundheitsport

Präventionskurs “ FIT & GESUND“ –  Erwachsene

 

Gesundheitsprogramm zur umfassenden Stärkung der Fitness mit dem Schwerpunkt der Ganzkörperkräftigung

Sport- und Gesundheitsangebote mit Lisa Neidhardt!

Herzlich willkommen!
Bewegung ist seit vielen Jahren meine Leidenschaft. Als Übungsleiterin beim TSV Hemhofen begleite ich Menschen jeden Alters auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit, Fitness und Wohlbefinden. Mein Ziel ist es, die Freude an der Bewegung zu vermitteln und dabei jeden Einzelnen entsprechend seiner persönlichen Möglichkeiten zu fördern.

Regelmäßige Fort- und Weiterbildungen sowie meine aktuellen DOSB-, BTV- und DTB-Lizenzen gewährleisten, dass alle Angebote den neuesten Erkenntnissen des gesundheitsorientierten Sports entsprechen.

Meine Qualifikationen

  • Aktuelle Übungsleiter-Lizenzen des DOSB, BTV und DTB

  • Lizenzierte Übungsleiterin im Gesundheitssport

  • Trainerin für Nordic Walking

  • Übungsleiterin für Damen-Fitness-Gymnastik

  • Trainerin für Reaktiv-Fitness-Gymnastik

  • Kursleiterin für den zertifizierten Präventionskurs „Fit & Gesund“ nach § 20 SGB V

  • Kursleiterin für Herz-Kreislauf-Training

  • Kursleiterin für Progressive Muskelentspannung (PMR)

  • Kursleiterin für Qi Gong

Elemente der Reaktiv-Fitness-Gymnastik fließen – abgestimmt auf die jeweilige Gruppe – regelmäßig in verschiedene Kurse ein. Dadurch werden Reaktionsfähigkeit, Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit auf abwechslungsreiche Weise gefördert.

Montag, 18:45 – 20:00 Uhr  Damen-Fitness-Gymnastik alte Schulturnhalle ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining zur Förderung von Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Ausdauer
Dienstag, 18:00 – 19:30 Uhr  Nordic Walking

Treffpunkt: Sportplatz, Jahnstraße 5, 91334 Hemhofen

Es stehen drei Leistungsgruppen zur Auswahl:
– Gruppe A: ca. 4,5 km
– Gruppe B: ca. 3 km
– Gruppe C: ca. 2 km
Mittwoch, 08:15 Uhr

Präventionskurs „Fit & Gesund“ nach § 20 SGB V

  

Der zertifizierte Gesundheitskurs findet zweimal jährlich statt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen – je nach Krankenkasse – mit bis zu 80 % der Kursgebühr bezuschusst.
Donnerstag, 09:50 Uhr Nordic Walking

Jeden ersten und letzten Donnerstag im Monat treffen wir uns um 9:50 Uhr an verschiedenen Treffpunkten.

Die Treffpunkte werden monatlich im Mitteilungsblatt der Gemeinde Hemhofen bekannt gegeben. Auch hier gibt es unterschiedliche Leistungsgruppen, sodass jeder entsprechend seiner Leistungsfähigkeit teilnehmen kann.

Weitere Angebote

– Herz-Kreislauf-Training

– Progressive Muskelentspannung (PMR)

– Qi Gong

– Reaktiv-Fitness-Gymnastik

Diese Angebote fördern Gesundheit, Beweglichkeit, Entspannung und Wohlbefinden und ergänzen das vielseitige Programm des TSV Hemhofen.

Ob Einsteiger oder bereits sportlich aktiv – jeder ist herzlich willkommen. Gemeinsam macht Bewegung mehr Freude und trägt dazu bei, Gesundheit und Lebensqualität bis ins hohe Alter zu erhalten.

Kommen Sie gerne zu einem unverbindlichen Schnuppertraining vorbei – ich freue mich darauf, Sie persönlich kennenzulernen!

 

Lisa Neidhardt

Übungsleiterin beim TSV Hemhofen

Tel.: 09195 / 7828

Mob.: 01575 / 4178419

E-Mail: likaneidhardt@aol.com